Apa itu Omega-3? Omega-3 adalah jenis asam lemak esensial yang ditemukan dalam beberapa jenis makanan, terutama ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna. Asam lemak omega-3 terdiri dari tiga jenis utama, yaitu asam eicosapentaenoic (EPA), asam docosahexaenoic (DHA), dan asam…